Piękne ciało już jutro


Piękne ciało już jutroNie jest tak, że coś jest niemożliwe, że piękne ciało to kwestia genów i Photoshop. Tak naprawdę piękną i zgrabną sylwetkę możemy wyrzeźbić w krótkim czasie. Wystarczy tylko, że zmienimy kilka naszych nawyków i naprawdę zmotywujemy się do ćwiczeń. Oczywiście na samym początku musimy znaleźć motywację, ale nie chwilową ...

Początki są najtrudniejsze


Początki są najtrudniejszeNie da się zaprzeczyć, że w każdym przypadku początki są najtrudniejsza, zwłaszcza, jeśli mówimy o wprowadzaniu zmian do naszego życia. Zmiana stylu życia na zdrowszy bywa naprawdę trudna i wiele osób poddaje się właśnie na tym najtrudniejszym początku, ale warto go przebrnąć i całkowicie odmienić swoje życie. Najtrudniej...

Nie ryzykuj zdrowiem


Nie ryzykuj zdrowiemCzęsto podejmujemy zbyt pochopne decyzje, ile razy jest tak, że robimy coś szkodliwego dla swojego zdrowia. Zaczyna się banalnie, bo od podjadania między posiłkami, rezygnacji z ruchu na rzecz przejazdu samochodem, jemy niezdrowo i tłusto, zamiast wody pijemy colę, bo jest smaczniejsza. Takie małe kroki prowadzą nas prosto w szpony problemów...

Zadbaj o swoją skórę


Zadbaj o swoją skóręNasza skóra jest naprawdę ogromnym organem, który zmienia się pod wpływem różnych czynników. Zaniedbany naskórek nie jest jędrny, często powstają na nim wypryski i różne inne dolegliwości. Oczywiście istnieje wiele skutecznych sposobów walki z niedoskonałościami skóry, ale musimy pamiętać, że dieta i ćwiczenia też ma znaczen...

Zwalcz cellulit


Zwalcz cellulitNiestety cellulit nie jest ani ładny, ani przyjemny. Dotyczy coraz większej grupy osób, niestety nie ma tutaj znaczenia to, jak często ćwiczymy, nawet wysportowane kobiety mają z tym problem, chociaż trzeba przyznać, że faktycznie ćwiczenia nieco zmniejszają cellulit. Ważna jest też sama pielęgnacja i nasza codzienna dieta. Cellulit może mie...

Piękne włosy i paznokcie


Piękne włosy i paznokcieCzy istnieje kobieta, która nie chciałaby pochwalić się pięknymi, mocnymi włosami, które lśnią i zachwycają, do tego jeszcze piękne, mocne paznokcie, które się nie łamią i nie rozdwajają. Niestety tylko niektóre kobiety mogą cieszyć się takim stanem rzeczy. Zadecydowana część zna te dwa poważne problemy, ale niestety nie za...

Dlaczego tak wiele osób tyje?


Dlaczego tak wiele osób tyje?Oglądając wiadomości możemy zaobserwować, że otyłość dotyczy coraz większej liczby osób. Niestety nie jest to już problem pewnych narodowości, również w Polsce otyłość staje się dużym problemem i naprawdę nie ma tutaj znaczenia, w jakim wieku jesteśmy. Dzieci, dorośli, młodzież cierpią z powodu otyłości. Czasem jes...

Co jeść i jak często?


Co jeść i jak często?Jedzenie to bardzo ważny element naszego życia. Bez pokarmu nie mamy siły i energii do pracy, nasz organizm jest osłabiony. Dlatego nasza codzienna dieta powinna być dla nas priorytetem. Nie chodzi tylko oto, żeby zniwelować głód, co oczywiście jest ważne, warto również pamiętać o innych równie istotnych aspektach dotyczących zdrow...

Jaki sport wybrać?


Jaki sport wybrać?Chcesz się poruszać, zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kondycje lub zwyczajnie szukasz dodatkowych atrakcji. Sport to dobry wybór, ale trzeba wiedzieć, co jest dla nas zdrowsze, lepsze, bezpieczniejsze. Wybór dyscypliny sportu jest z pozoru bardzo łatwy, bo wybieramy to, co nam się podoba, ale nie każdy może biegać, pływać, jeździć na ...

Nie zapominaj o swoim wzroku


Nie zapominaj o swoim wzrokuKiedyś noszenie okularów było synonimem mądrości, z czasem stało się jednak czymś, co a nam pomóc w lepszym widzeniu. Nie każdy ma problemy ze wzrokiem, ale telewizory, komputery, czy inne czynniki wpływają na nasz wzrok bardziej, niż nam się wydaje. Oczywiście różnie to bywa z naszym wzrokiem, czasem przez lata wszystko jest do...